عندما يتعلق الأمر بالموضة واختيار الملابس المناسبة، يعتبر فهم أنواع أشكال الجسم من أهم الخطوات التي تساعد في تعزيز الإطلالة…
٧ نصائح لخسارة الوزن قبل يوم الزفاف

- ديسمبر 22, 2020
بمجرد طرحه لذلك السؤال الشهير، تبدئين بالتفكير بكيفية ملائمة فستان الزفاف الذي لطالما حلمت به. كل امرأة تريد أن تظهر بأبهى حالاتها في يوم زفافها وكل عروس مستقبلية تتخذ تدابير قصوى لخسارة بعض الوزن الزائد ولكن هذه ليست فكرة محبّذة لأن الوزن الذي ستخسرينه بسرعة ستستردينه بوتيرة أسرع. إذا كنت تريدين خسارة بعض الوزن أو تريدين المحافظة على رشاقتك، فإن يوم زفافك يمكن أن يكون دافع لحل مشاكلك المتعلّقة بخسارة الوزن الزائد ولياقتك البدنية. لذلك جمعنا لك بعض النصائح لتكوني الأكثر تألّقاً في ثوب زفافك!
إن شرب كمية أكبر من الماء هو الطريقة الأسهل لخسارة الوزن. فإنه يسرّع عملية الهضم، يجعلك تشعرين بالشبع بطريقة أسرع ويمنعك من تناول الوجبات الخفيفة بطريقة زائدة خلال هذه الفترة المنهمكة من حياتك. لذا اشربي 8 الى 10 أكواب من المياه يومياً.
لسنا بحاجة لتكرار فوائد تناول الفطور في الصباح. إنها أهم وجبة في اليوم. إن تناول وجبة فطور صحية يدفعك الى القيام بخيارات أكثر صحية خلال النهار. لذا لا تنسي تناول هذه الوجبة في الصباح.
واحدة من أهم الطرق للمحافظة على نمط حياة صحي هو تناول وجبات صغيرة خلال النهار. 4 الى 5 وجبات صغيرة بكمية معتدلة هو بديل أفضل لتناول 2 أو 3 وجبات كبيرة في اليوم.
4. تناولي كمية أكبر من الخضار والفاكهة
إن إضافة هذه المنتوجات الصحية الى برنامجك الغذائي اليومي سيساعدك على خسارة الوزن لأنه سيقلّل من احتمال استهلاك الأطعمة المسمّنة. سوف تشعرين أيضاً بالخفّة وطاقة إضافية. ننصحك بأن تجرّبي ذلك وستلاحظين نتائج كبيرة كل يوم.
لا تنسي أن تحافظي على نظام حياة نشيط حتى لو كنت منهمكة بتنظيم الزفاف. اللياقة هي بأهمية الأكل الصحي. لذا اعتبري تمارينك مواعيد مهمة وأضيفيها الى مفكّرتك اليومية. 20 دقيقة يومياً من التمارين الرياضية هي كافية للمحافظة على نشاطك وإذا أردت خسارة المزيد من الوزن فقومي ب30 الى 45 دقيقة من تمارين الأيروبيك، 3 أو 4 مرات في الأسبوع.
6. امتنعي عن المشروبات الكحولية
إنها فترة الاحتفالات ولكن إذا أردت تحقيق هدفك بخسارة الوزن والمحافظة على رشاقتك، تذكري أن المشروبات الكحولية تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. لذا قومي، خلال هذه الفترة، باختيار مشروبات ملائمة لنظام غذائي صحي وخففي من عدد الكؤوس.
إن قلة النوم قد يؤثر على محاولاتك لخسارة الوزن ويزيد من رغبتك في تناول الطعام. لذا حتى لو كان لديك العديد من الانشغالات اليومية، حافظي على جدول ثابت من النوم وخصصي 7 الى 8 ساعات يومياً للنوم بما يشمل العطلة الأسبوعية.
وأخيراً، لدينا نصيحة فريدة لتجرّبيها بنفسك. يمكنك وضع أهداف صغيرة متعلّقة بقياسات فستان الزفاف. ويمكنك الاستفادة منها لتحقيق مظهر مثالي خلال يوم زفافك. فليس هناك شيئاً أكثر مشجّعاً من ملاحظة التقدم الذي تحقّقينه أسبوعياً. فقط تأكدي من أن يكون آخر قياس للفستان قريباً من موعد الزفاف!
هذه نصائحنا لخسارة الوزن من أجل حفل زفافك. إذا كان لديك نصائح إضافية، يمكنك مشاركتها عبر التعليق في الأسفل.
لمحة عن إسبوزا
إسبوزا هو بوتيك خاص يقدم أجدد أزياء الأعراس، موفّراً أرقى الماركات عبر تقديم لكل عروس مستقبلية مكان متكامل لإيجاد وتسوّق طلّتها الكاملة بما فيها فستان الزفاف، أحذية الزفاف المثالية، والإكسسوارات التي هي بحاجة لها. محلات إسبوزا متوفرة في لبنان (ضبيه ووسط بيروت)، البرازيل (ساو باولو) والإمارات العربية المتحدة (دبي وأبو ظبي).
زوروا موقعنا الإلكتروني لإيجاد أجمل فساتين زفاف في بيروت، ساو باولو، دبي وأبو ظبي.
آخر الأخبار
فساتين الزفاف الحديثة مقابل التقليدية في السعودية: كيفية إيجاد التوازن المثالي في فساتين سعوديه
اختيار فستان الزفاف هو من أكثر القرارات التي تثير الحيرة والاهتمام لدى كل عروس، خاصة في المملكة العربية السعودية التي…
مجموعة المصمّم جورج حبيقة حصرياً في اسبوزا الرياض و دبي
عندما نتحدث عن عالم الأزياء الفاخرة، يتجلى اسم المصمّم جورج حبيقة كأحد أبرز الشخصيات في هذا المجال. يتميز المصمم اللبناني…
مجموعة المصمم زهير مراد حصرياً في اسبوزا الرياض و دبي
إذا كنتِ تبحثين عن الأناقة والفخامة في عالم الموضة، فلا بد أن تتعرفي على مجموعة المصمم زهير مراد. يُعتبر زهير…
تصميم فستان أحلامك مع أشهر المصممّين في الرياض و دبي
تُعتبر الفساتين المخصصة من أبرز الخيارات التي تبحث عنها النساء في المناسبات الخاصة، حيث تمنحهن الفرصة للتعبير عن أنفسهن بطريقة…
الفساتين السوداء: جاذبيّة خالدة أناقية ملكية
عندما يتعلق الأمر بأساسيات خزانة الملابس، هناك قطع قليلة تتميز بأنها متعددة الاستخدامات وخالدة مثل الفستان الأسود. من النزهات غير…