قدّم مهرجان كان السينمائي 2025 عرضاً لا يُنسى من الأناقة والفخامة، حيث تزيّنت السجادة الحمراء بإطلالات ساحرة من فساتين هوت…
٧ نصائح لخسارة الوزن قبل يوم الزفاف

- ديسمبر 22, 2020
بمجرد طرحه لذلك السؤال الشهير، تبدئين بالتفكير بكيفية ملائمة فستان الزفاف الذي لطالما حلمت به. كل امرأة تريد أن تظهر بأبهى حالاتها في يوم زفافها وكل عروس مستقبلية تتخذ تدابير قصوى لخسارة بعض الوزن الزائد ولكن هذه ليست فكرة محبّذة لأن الوزن الذي ستخسرينه بسرعة ستستردينه بوتيرة أسرع. إذا كنت تريدين خسارة بعض الوزن أو تريدين المحافظة على رشاقتك، فإن يوم زفافك يمكن أن يكون دافع لحل مشاكلك المتعلّقة بخسارة الوزن الزائد ولياقتك البدنية. لذلك جمعنا لك بعض النصائح لتكوني الأكثر تألّقاً في ثوب زفافك!
إن شرب كمية أكبر من الماء هو الطريقة الأسهل لخسارة الوزن. فإنه يسرّع عملية الهضم، يجعلك تشعرين بالشبع بطريقة أسرع ويمنعك من تناول الوجبات الخفيفة بطريقة زائدة خلال هذه الفترة المنهمكة من حياتك. لذا اشربي 8 الى 10 أكواب من المياه يومياً.
لسنا بحاجة لتكرار فوائد تناول الفطور في الصباح. إنها أهم وجبة في اليوم. إن تناول وجبة فطور صحية يدفعك الى القيام بخيارات أكثر صحية خلال النهار. لذا لا تنسي تناول هذه الوجبة في الصباح.
واحدة من أهم الطرق للمحافظة على نمط حياة صحي هو تناول وجبات صغيرة خلال النهار. 4 الى 5 وجبات صغيرة بكمية معتدلة هو بديل أفضل لتناول 2 أو 3 وجبات كبيرة في اليوم.
4. تناولي كمية أكبر من الخضار والفاكهة
إن إضافة هذه المنتوجات الصحية الى برنامجك الغذائي اليومي سيساعدك على خسارة الوزن لأنه سيقلّل من احتمال استهلاك الأطعمة المسمّنة. سوف تشعرين أيضاً بالخفّة وطاقة إضافية. ننصحك بأن تجرّبي ذلك وستلاحظين نتائج كبيرة كل يوم.
لا تنسي أن تحافظي على نظام حياة نشيط حتى لو كنت منهمكة بتنظيم الزفاف. اللياقة هي بأهمية الأكل الصحي. لذا اعتبري تمارينك مواعيد مهمة وأضيفيها الى مفكّرتك اليومية. 20 دقيقة يومياً من التمارين الرياضية هي كافية للمحافظة على نشاطك وإذا أردت خسارة المزيد من الوزن فقومي ب30 الى 45 دقيقة من تمارين الأيروبيك، 3 أو 4 مرات في الأسبوع.
6. امتنعي عن المشروبات الكحولية
إنها فترة الاحتفالات ولكن إذا أردت تحقيق هدفك بخسارة الوزن والمحافظة على رشاقتك، تذكري أن المشروبات الكحولية تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. لذا قومي، خلال هذه الفترة، باختيار مشروبات ملائمة لنظام غذائي صحي وخففي من عدد الكؤوس.
إن قلة النوم قد يؤثر على محاولاتك لخسارة الوزن ويزيد من رغبتك في تناول الطعام. لذا حتى لو كان لديك العديد من الانشغالات اليومية، حافظي على جدول ثابت من النوم وخصصي 7 الى 8 ساعات يومياً للنوم بما يشمل العطلة الأسبوعية.
وأخيراً، لدينا نصيحة فريدة لتجرّبيها بنفسك. يمكنك وضع أهداف صغيرة متعلّقة بقياسات فستان الزفاف. ويمكنك الاستفادة منها لتحقيق مظهر مثالي خلال يوم زفافك. فليس هناك شيئاً أكثر مشجّعاً من ملاحظة التقدم الذي تحقّقينه أسبوعياً. فقط تأكدي من أن يكون آخر قياس للفستان قريباً من موعد الزفاف!
هذه نصائحنا لخسارة الوزن من أجل حفل زفافك. إذا كان لديك نصائح إضافية، يمكنك مشاركتها عبر التعليق في الأسفل.
لمحة عن إسبوزا
إسبوزا هو بوتيك خاص يقدم أجدد أزياء الأعراس، موفّراً أرقى الماركات عبر تقديم لكل عروس مستقبلية مكان متكامل لإيجاد وتسوّق طلّتها الكاملة بما فيها فستان الزفاف، أحذية الزفاف المثالية، والإكسسوارات التي هي بحاجة لها. محلات إسبوزا متوفرة في لبنان (ضبيه ووسط بيروت)، البرازيل (ساو باولو) والإمارات العربية المتحدة (دبي وأبو ظبي).
زوروا موقعنا الإلكتروني لإيجاد أجمل فساتين زفاف في بيروت، ساو باولو، دبي وأبو ظبي.
آخر الأخبار
نصائح لاختيار فساتين التخرج المثالي: من الألوان إلى التصاميم
يُعد حفل التخرج من أهم اللحظات في حياة كل طالب، وهو مناسبة تستحق إطلالة أنيقة ومميزة. مع اقتراب عام 2025،…
دليلك لاختيار فساتين حفل الزفاف المثالية ودور وصيفات العروس
يُعدّ اختيار فستان الزفاف المثالي خطوة أساسية في تحضيرات العروس ليومها الكبير. فهو الفستان الذي سيُخلّد في صور الذكريات وسيحمل…
أحدث تصاميم فساتين السهرة في الرياض: أزياء تبرز جمالك في كل احتفال
عندما يتعلق الأمر بالتألق والجاذبية، فإن فساتين السهرة في الرياض تعد الخيار الأمثل لكل امرأة تبحث عن إطلالة تخطف الأنظار.…
فساتين سهرة قصيرة أنيقة وعصرية: تألقي بإطلالة مميزة
تعد فساتين سهرة قصيرة الخيار الأمثل لإطلالة تجمع بين الأناقة والمرح في آن واحد. سواء كنتِ مدعوة لحضور حفل زفاف،…
أفضل محلات فساتين السهرة في دبي: تصاميم عصرية وأنيقة
إذا كنتِ تبحثين عن فساتين سهرة في دبي، فأنتِ في المكان الصحيح. دبي، المدينة التي تجمع بين الحداثة والفخامة، تقدم…